Gesundes Arbeiten am Bildschirmarbeitsplatz

Bei intensiver Büroarbeit sind einfache Vorkehrungen zu treffen, um ein möglichst augenfreundliches Arbeiten zu gewährleisten. 

Der Arbeitsplatz

gut belüftet, doch ohne Zugluft
Normale Luftfeuchtigkeit (nicht zu trockene Luft)
Gute Lichtverhältnisse im Raum, keine hellen Fenster hinter dem Bildschirm, keine Reflexe im Bildschirm
Arbeitspausen einhalten

Der PC-Arbeitstisch

nach Körpergröße des Benutzers höhenverstellbar

Der Bürostuhl

Sitzfläche höhenverstellbar, idealerweise auch verstellbare Neigung
Rückenlehne verstellbar (ideal: mit Lendenwirbelstütze)
Armlehnen optional nach Bedarf

Die Sitzposition

möglichst rechter Winkel zwischen Oberkörper, Ober- und Unterschenkel
Tastatur in Tischhöhe
Blickrichtung horizontal trifft Oberkante des Bildschirmes


Der Bildschirm

Ein flimmerfreier Flachbildschirm ist heute die Norm

Eine Bildschirmbrille?

Fast immer genügt ein passender "alltagstauglicher" Sehbehelf (Brille oder Kontaktlinse). 

Im vorgerückten Lebensalter (ab 50+) wird die Akkommodationsfähigkeit des Auges (Einstellung auf verschiedene Arbeitsdistanzen) geringer, ein Sehbehelf für PC-Distanz und Lesedistanz kann hilfreich sein. 

Untersuchungen dafür und Anschaffung des Sehbehelfs ist nicht im Kassenvertrag enthalten, der Patient muss dafür selbst aufkommen (ein Ersatz beim Dienstgeber ist möglich).